Gezond ouder worden (Healthy ageing)

U heeft het vast eerder gehoord: een gebalanceerd dieet is belangrijk voor de algehele gezondheid. Maar wat moet je dan eten om gezond oud te worden?
Hierover hoort u meer tijdens de voorlichting.
Deze voorlichting zal Vivian Meijer (Dieetplaneet) geven.

We worden tegenwoordig steeds ouder. Is de levensverwachting momenteel nog 79 jaar, rond 2030 zal dit waarschijnlijk rond de 90 jaar liggen. Dat we ouder mogen worden, betekent niet automatisch dat de kwaliteit van ons leven ook hetzelfde blijft. Juist daarom is gezond ouder worden erg belangrijk.

Meer kans op ziekten

Naarmate we ouder worden, neemt de kans op ziekten toe. Vanaf ons 75e levensjaar is de kans groter op coronaire hartziekten, beroertes, artrose en diabetes. De voornaamste reden hiervoor is dat de lichamelijke kwaliteit van leven afneemt. Het is dus niet alleen fijn om zonder lichamelijke en geestelijke ongemakken ouder te worden, een gezonde leefstijl draagt ook bij aan het voorkomen van ouderdomsziekten

  • Donderdag 19 maart 2020 van 11:00 – 12:00 Wattlaan 10, 3553 GX Utrecht
  • Woensdag 18 maart 2020 van 11:00 – 12:00 Boerhaaveplein 199, 3552 CT Ondiep, Utrecht,